Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Почитала рецептики и удивилась) оказывается если мясо/курочку/рыбку запекать без масла, то тоже на ужин можно (да и зачем туда масло добавлять, в фольге всё итак очень сочно получается)... вообщем самое сложное будет ограничить себя в хлебе, а ещё привыкнуть тушить, а не жарить)
Оцените, пожалуйста варианты меню:
утро: сосиски или варёные перепелиные яйца или йогуртик
день: сырники или овощной салатик с ложкой растительного масла или гречка/рис/макарошки
вечер: запечёное мясо/рыба/курочка или смесь "Гавайская" (рис, кукуруза, горошек)

планирую эти сочетания чередовать