Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки!!!! Всех с праздником!!!


Всем ЛЮБВИ, МИРА В СЕМЬЕ, ЗДОРОВЬЯ!!!



Мое меню на сегодня:

З. (6:40)Бутер с колбасой, бутер с красной икоркой и слив. маслом. Кофе.
О. (13:00) Рис+тушеная куриная печень. 1 соленый огурец. Сухое красное вино.
У. (17:45) Тушеная баранина. Сухое вино.

валентинка) писал(а):

"Ой,я ничего не пью и ни ем после семи часов,я на диете...и вообще,я три дня пью до 12 часов один зеленый чай,а потом сухофрукты до вечера,а затем опять чай..

Валюш, да пусть не верят!!! Им же хуже!!! А мы можем себе все позволить... и ходим довольные, а не злые!!!

Девочки! Привет! ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ Начинаю во второй раз Теперь настроилась серьезно! Купила абонемент в спортзал, сделала линеечку Так что все по честному

Возьмете меня к себе

Обещаю без срывов

САРАНЧА писал(а):

Возьмете меня к себе

Юль, присоединяйся!!! Всегда рады!!!

Dashulya Crimea писал(а):

Юль, присоединяйся!!! Всегда рады!!!

Урааааааааааааа

Дашуль, а у тебя какой рост, я смотрю у нас линеечки примерно одинаковые

САРАНЧА писал(а):

Дашуль, а у тебя какой рост, я смотрю у нас линеечки примерно одинаковые

Юльчик, ага, на линеечку я тоже сразу обратила внимание. У меня рост 1.62... А вес прыгает... то + то -. Но я пытаюсь не отчаиваться и следовать системе, так как вижу, что она действует!!!

Ну значит у нас все получится!

А я сегодня на обед делала запеканочку
лук+морковь
рыбка
рис
залила омлетиком
сверху сыр
Вкуснятина невозможная!!!
И ошибок вроде нет, а?

Да, вроде, Юль нет... ))

Ну отлично

А голубцы можно на обед?

Девочки, пришла в чувства только к вечеру.
С праздником Вас, Милые, Красивые, Сексуальные!!!!!
Хотела поздравить Вас так:

[url=http://kilat.ru/cveti46.htm]

Но, решила немного отвлечься:

Однажды Февральская Кошка варила на кухне компот,
Как вдруг заявился небритый, но ласковый Мартовский Кот.
Принёс он флакон валерьянки и свеженькой мышки кусок
Растаяла Кошка, услышав призывной его голосок.

Пришельца она отогрела, «стопарь» молока налила,
И сбросив халат полосатый, всю девичью страсть отдала.
От этой негаданной ласки наш котик слегка ошалел,
Он выкатил серые глазки, расправил усы и запел.

А Кошка? Чуть носик припудрив, покинула резво кровать,
Уселась с «котярой» на крыше и стала ему подпевать.
Уже потянулся из кухонь съестных ароматов букет,
Но долго ещё раздавался весенний кошачий дуэт.

С тех пор в этот день милым дамам, оттенков любых и мастей
Приносят мужчины подарки на нашей планете, на всей.
К чему этот стих неумелый? Домыслит любой идиот,
Что к Празднику лучшим подарком является Мартовский Кот.


я в плюсе, сама не могу понять почему, +500

сегодня:
у. каша пшеничная, сочень с творогом, кофе с молоком, 2 конфеты, 1 стопка перцовой водки в целях лечения, 1/2 сока яблочного
о. суши, апельсин.
у. запечённая грудка куриная

наталия-я писал(а):

проверьте пожалуйста девочки! и что лучше вдорогу взять? может гречку? или сосиску...просто в растерянности

ну что тебе сытнее будет, а так все ок

САРАНЧА писал(а):

А голубцы можно на обед?

главное чтобы жариного не было

Почитала рецептики и удивилась) оказывается если мясо/курочку/рыбку запекать без масла, то тоже на ужин можно (да и зачем туда масло добавлять, в фольге всё итак очень сочно получается)... вообщем самое сложное будет ограничить себя в хлебе, а ещё привыкнуть тушить, а не жарить)
Оцените, пожалуйста варианты меню:
утро: сосиски или варёные перепелиные яйца или йогуртик
день: сырники или овощной салатик с ложкой растительного масла или гречка/рис/макарошки
вечер: запечёное мясо/рыба/курочка или смесь "Гавайская" (рис, кукуруза, горошек)

планирую эти сочетания чередовать

Neidian писал(а):

смесь "Гавайская" (рис, кукуруза, горошек)

кукурузу, горошек не льзя на ужин

Neidian, а завтрака такого хватит?
Ох, а я в обед так суши натрескалась, что даже ужинать не хочется! Дорвалась! Пойду съем мандаринок пару штук и яблочко, и на сегодня, пожалуй, лопать достаточно!

Аллара писал(а):

Ох, а я в обед так суши натрескалась, что даже ужинать не хочется! Дорвалась!

у меня также на ужин влезло только половинка грейпфрута и киви таак сушами налопалась я думаю Светик не будет нас с тобой сильно ругать, праздник же я так больше не буду... самой фигово, понимаю, что ннное количество роллов были явно лишними

мне на завтрак вполне хватает пару техже сосисок и чая, с утра есть не очень хочется) аппетит просыпается ближе к 15-16 часам, поэтому и хочу на ужин что-то мясное есть)

Neidian писал(а):

мне на завтрак вполне хватает пару техже сосисок и чая, с утра есть не очень хочется)

А как же сладкое?

ну я бы не сказала, что я слажкоежка, чай давно уже несладкий пью... могу раз дня в 3 съесть кусочек торта или шоколадный батончик и мне этого "на сладкое" хватает)

Ой девочки! Какие вы молодцы!
А я с утра пытаюсь съесть все что только поместится на всякий случай вдруг захочется
Но я надеюсь это скоро пройдет

Алеся25 писал(а):

я думаю Светик не будет нас с тобой сильно ругать, праздник же

В свое оправдание могу еще сказать, что после суши-бара прошлись пешком по магазинам, пришла домой - ноги болели! Думаю, все растрясла! И это первый мой праздник без мартини/вина/шампанского - не поверите, просто не хотелось!!! В суши-баре с удовольствием пила зеленый чай, целый чайничек выпила...
Саранча, Юленька, не нужно кушать все, что только поместится - ведь процесс похудения очень притормаживается, нам оно надо? Да, на завтрак можно есть все (до 12) - но ОДИН РАЗ!

САРАНЧА писал(а):

А я с утра пытаюсь съесть все что только поместится на всякий случай вдруг захочется Но я надеюсь это скоро пройдет

У меня так же было, а теперь скаждым днем все меньше и меньше ем на завтрак.

Аллара писал(а):

Да, на завтрак можно есть все (до 12) - но ОДИН РАЗ!

А я и съедаю все за ОДИН раз

[quote="САРАНЧА"]А я и съедаю все за ОДИН раз [/quote


ахахах так мило)))
я тоже и кусок торта, и бутерброда пытаюсь схрумать]

мое меню на сегодня
з кофе с молоком шок конф кекс (на манке), 0.5 картошки с мал. кус мяса
о. венигрет, 1 картошка вар с терт сыром, кофе с молоком и чернослив 3-4 шт
у. мясо запеч. 1 кус, кур. бедр. 2 кус и бульон, яичко и чай, мне такой ужин теперь понравился тк с бульоном, без него как то голодно

Ну если один раз, то это еще куда ни шло! Хотя все же лучше не переедать, а если до насыщения, то
Девочки, гляньте мое меню на завтра, пожалуйста!
З (6.00) - конфетка, кусочек халвы, чай
З (8.30) - селедка под шубой, пара конфеток, кофе
О (13.30) - макароны с замороженной смесью (кукуруза, горошек, морковка, спаржа+лучок), тушенной в томате
У (18.00) - либо рис с овощами, либо молочка с фруктами, еще не решила!
Нормально все?

Аллара писал(а):

Нормально все?

пойду сыночком заниматься готовить его ко сну, а то уже капризничает, всем до завтра