Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

мое меню на сегодня
з кофе с молоком шок конф кекс (на манке), 0.5 картошки с мал. кус мяса
о. венигрет, 1 картошка вар с терт сыром, кофе с молоком и чернослив 3-4 шт
у. мясо запеч. 1 кус, кур. бедр. 2 кус и бульон, яичко и чай, мне такой ужин теперь понравился тк с бульоном, без него как то голодно