Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

а на завта проверите?
утро.бутер с копченой колбаской и кофе с молоком,сахаром.
обед:шашлычек из кабачка с мясным фаршем(фарш.яйцо,специи)запеченые в фольге(в аэрогриле),чай хризантемовый.
ужин:салат.огурцы.помидоры,дайкон(заправка лимонный сок) и минералка