Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

MARIETTA писал(а):

Печень свиная +мясо+яйца ,специи

MARIETTA писал(а):

на воде тушила со специям

MARIETTA писал(а):

исправиться.

трудный день у меня сегодня выдался(ужасный
в 7 уехала вот только сейчас приехала(хотя обычно сижу дома).ела на скорую руку(мало(кроме завтрака) аж живот болит

завтра еще хуже((ну ладно.меню на завтра
з:салат с кальмарами и майонезом, 2 куска копченой колбасы, 1 пирожок печеный
обедтварной картофель,запеченный с сыром, кусок адыгейского,САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ , МОРКОВИ И НАТ. ЙОГУРТА
УЖИН:2 яблока,2 апельсина,0.5 ст кефира


не много девочки?
а то кажется, что я стала жрать прям....

наталия-я писал(а):

не много девочки? а то кажется, что я стала жрать прям

--Наташ,МНОГО??????? И вообще,ПОЖРАТЬ--благородное дело,особенно,если после него ещё и худеешь!

Суви чан писал(а):

ПОЖРАТЬ--благородное дело,особенно,если после него ещё и худеешь! friends good2

Суви чан писал(а):

--Наташ,МНОГО??????? И вообще,ПОЖРАТЬ--благородное дело,особенно,если после него ещё и худеешь!

хахха)))если бы!я бы тогда дистрофом была(если бы было чем больше ешь, тем худее становишься"
а пока утром уедаюсь...колбасой копченой
и почему я ее люблю((((вот на шоколад никогда не тянуло

скажите пожалйста что можно добавить к котлетам из творога и моркови,....................
мое сегдняшнее меню
з- 7 пельиешек и в 10 кофе
о- цветная капуста с стрючковой фасолью и мясом + яблоко и через час где то к двум апельсин
у- котлеты из моркови и творогом и +++++????????????

lena30 писал(а):

у- котлеты из моркови и творогом и +++++????????????

У тебя 4 вариант ужина
4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

lena30 писал(а):

у- котлеты из моркови и творогом и +++++????????????

Котлеты из моркови-это морковь и яйцо????На чем приготовлены????

творог+ морковь чуть соли яичко для смазки и духовка -все

lena30 писал(а):

творог+ морковь чуть соли яичко для смазки и духовка -все

отлично,ну и всю эту вкусноту запей кефирчиком или йогуртом без добавок-отличный ужин

спасибочки я пошла кушать с кефиром мне это надо а то моя система не системится с кишечником

Всем привет попробую с вами следовать системе по возможности т.к. с обедами будет сложно, микроволновки на работе нет, своя столовка на пр-и результат, конечно, будет хуже, но, главное, чтобы был
меню на сегодня:
3 (6:30) чай, кусок пирога с яблоками;
З (9:00) чай, пара сушек;
О (12:30) салат из капусты, половина риса + несистемная котлета ничего тушеного/вареного просто не оказалось...
У (18:30) что-то вроде запеканки: творог, яйцо, мандаринка + активия б/д, съела чуть-чуть, оказалось невкусно отдала собачке ))) в след раз надо будет яблок купить ))) съела еще мандаринку и мл. 200 кефира.

Gri писал(а):

несистемная котлета

эх ее бы тоже собачке

девочки проверьте меня, пожалуйста.
утро: бутерброд с сыром,кофе с молоком,сахаром.
обед:2 голени запеченых в рукаве,огурец.помидор.чай
ужин:яблоко и сыр домашний 4%.
Я наелась. но у меня все равно-привес.

Аллара писал(а):

Кто-нибудь сталкивался с ситуацией, когда в вас просто запихивают тучу разнообразных блюд?

нда, если отказ..... сразу враг народа

Аллара писал(а):

Уже сейчас начала думать и не соображу, как же вежливо поступить, чтоб не обидеть?

а такой вариант, как взять с собой кучу контейнеров и набить их свекровиной едой, а ей вежливо сказать, что попробуешь и непременно съешь всё завтра, ведь так всё вкусно.

у меня почему-то сдвигов никаких нет. Был привес, хотя всё строго держала и питалась без перекусов, а минусового отвеса сегодня не случилось.

з.кофе с молоком, 2 пирожка с капустой, 2 кусочка жареной колбасы, 3 маленькие печенюшки, 1/2 сока мультифрукт.
о. суши и 2 кусочка колбасы, 1 апельсин
у. гречневая каша без масла и салат из огурцов, помидор, лука с солью.

девочки вот мой отчетик за сегодня: З. кофе,суши,корзиночки
О. тушеные молоки,помидорчик
У. яйца в смятку 4 шт.( просто мелкие попались…)

Конфитюрка писал(а):

но у меня все равно-привес.

1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.
А теперь сама напиши где твоя ошибка

Ксюнь,я про сыр знаю.
Это такой зерненый творог в баночках,называется "сыр домашний" фирмы Карат 4% жирности.

Конфитюрка писал(а):

творог в баночках

ну тогда сорри

Ра-дуга писал(а):

сдвигов никаких нет

Танюш-как сдвигов нет уже 3 кг скинула
Надеюсь гречку на воде варила

Вот. не знаю что делать.
на начало было 60.3.
Сплю можно сказать с распечаткой
у меня мой М.Ч. уже по моему все выучил.
Но прошло уже 5 дней,а вес 61.400-на сегодня.
ума не приложу.

Конфитюрка писал(а):

ума не приложу.

5 дней-еще очень мало,чтобы делать выводы

а на завта проверите?
утро.бутер с копченой колбаской и кофе с молоком,сахаром.
обед:шашлычек из кабачка с мясным фаршем(фарш.яйцо,специи)запеченые в фольге(в аэрогриле),чай хризантемовый.
ужин:салат.огурцы.помидоры,дайкон(заправка лимонный сок) и минералка

Конфитюрка писал(а):

проверите?

только ужин слабоват,проголодаешься быстро

про ужин я вообще мало всегда ела.А ща просто перевернула свое питание.Ну и системные преобразования
Голода не чувствую.

Можно я буду отчитываться.Так наверное проще,когда есть поддержка!
Желаю всем высоких результатов

onascko писал(а):

Танюш-как сдвигов нет уже 3 кг скинула

ой Оксана, это я в линеечку неправильно внесла. в пятницу было 86,5, а сейчас 87 и мне кажется вес растёт( у меня весы механические, пока непонятно)

onascko писал(а):

Надеюсь гречку на воде варила

да, на воде.

Ра-дуга писал(а):

а такой вариант, как взять с собой кучу контейнеров и набить их свекровиной едой, а ей вежливо сказать, что попробуешь и непременно съешь всё завтра

Не пройдет, мы у них и ночевать останемся, так что "завтра" непременно нужно будет повторить все сначала... Но завтрак меня не так пугает, как ужин...