Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, принимайте в свою дружную компанию
На системе с 3 марта. Начальный вес 68,9кг, сегодня 67,3.
Сегодня:
3 - яичница (3 шт) и маринованный огурчик, чай.
О - пропустила, не было возможности пообедать.
У - картофель отварной с молоком.
На завтра:
З - холодец (кстати, на обед его можно?)
О - гречка с сосиской (без масла)
У - кефир, яблоко, мандаринка.
Подскажите пожалуйста, сок яблочный Добрый (состав: концентрированный яблочный сок, вода) днем (до 18.00) пить можно?
И еще, Активию питьевую яблоко-злаки днем можно? Или только до 12?