Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ира_Дачница писал(а):

Как ты смотришь на желатин? Я его в списках не нашла, НО думаю, на обед(студень) и ужин его можно?

Можно и на обед и на ужин.

Ксю28 писал(а):

, а квашеное яблоко только до 12?

На обед немножко можно.

Ксю28 писал(а):

, салат с капустой

Чем заправлен?

ISTинная писал(а):

О - пропустила, не было возможности пообедать.

Ирин,старайся не пропускать приёмы пищи,это замедляет обмен веществ и худеть будешь медленне.

ISTинная писал(а):

сок яблочный Добрый (состав: концентрированный яблочный сок, вода) днем (до 18.00) пить можно?

Я бы не доверяла всему,что пишется на этикетках. Лучше такой сок до 12.

ISTинная писал(а):

И еще, Активию питьевую яблоко-злаки днем можно? Или только до 12?

После 12 мы едим только йогурты без добавок и сахара.
Можешь сама потом добавить в него фрукты или овощи.

buba999 писал(а):

сегодня так с утра натопталась,что весь день себя сытой чувствовала-надулась как шарик. да ещё и КД на носу.

Ошибка. Мы кушаем до приятной тяжести в желудке. До насыщения. А у тебя ощущения переедания.