Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

janeu

janeu писал(а):

но почему то за 1,5 месяца похудела только на 2 кг

Как можно ответить на твой вопрос,если мы не знаем ,что ты кушала?

janeu писал(а):

похудела только на 2 кг

Несколько раз читала истории девочек возвратившихся на систему. Во вторую попытку медленнее им худелось.

janeu писал(а):

Вот думаю, а можно есть на ужин зерненый творог со сливками?

Можно,без добавок,и с соответствующим вариантом ужина.

Выставляй меню за несколько дней,посмотрим. Время тоже укажи.

Oльг@ писал(а):

Я думала, что если меньше на ужин буду есть, то и вес быстрее уйдет

Оль,будешь меньше есть,организм даже огурчик умудриться в жир переработать. Едим до насыщения ,в каждый приём пищи.

Oльг@ писал(а):

Пью только воду, иногда зеленый чай. Около литра наверное выходит, но не из-за голода, а чувство жажды.

Попробуй именно зелёный чай. Если невкусно тебе,добавь лимончика Он выводит воду лишнюю.