Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

janeu

janeu писал(а):

но почему то за 1,5 месяца похудела только на 2 кг

Как можно ответить на твой вопрос,если мы не знаем ,что ты кушала?

janeu писал(а):

похудела только на 2 кг

Несколько раз читала истории девочек возвратившихся на систему. Во вторую попытку медленнее им худелось.

janeu писал(а):

Вот думаю, а можно есть на ужин зерненый творог со сливками?

Можно,без добавок,и с соответствующим вариантом ужина.

Выставляй меню за несколько дней,посмотрим. Время тоже укажи.

Oльг@ писал(а):

Я думала, что если меньше на ужин буду есть, то и вес быстрее уйдет

Оль,будешь меньше есть,организм даже огурчик умудриться в жир переработать. Едим до насыщения ,в каждый приём пищи.

Oльг@ писал(а):

Пью только воду, иногда зеленый чай. Около литра наверное выходит, но не из-за голода, а чувство жажды.

Попробуй именно зелёный чай. Если невкусно тебе,добавь лимончика Он выводит воду лишнюю.

Svetlyachok писал(а):

Он выводит воду лишнюю.

Не знала, буду его пить.
Светлана, спасибо большое за разъяснения!

Зерненый творог со сливками уже продается, он 5% жирности, без добавок.

Обычное мое меню:

З. 7-00 все, что хочу - в основном тортик + чебурек
О. 13-00 Рис с тушенным кальмаром, или рис с запеченным мясом, или гречка с рыбой.
У. Вот сегодня зерненый творог. А вообще или кусок мяса в пароварке с соевым соусом или 2 яблока+варенец или ряженка

И не худеется

Муж ухал, один плюс, можно системничать

З: две мандаринки, 30гр.шоколада, 1чашка чая зеленого, кусочек мяса)))))))

janeu писал(а):

Обычное мое меню:

Меню однообразное. Где фрукты? Овощи? Яблоко и варенец(ряженка) это очень меленький ужин. Добавляйте творог или фрукты(овощи)

janeu писал(а):

И не худеется

По тому,что вы выставили вообще трудно делать выводы. Есть желание-выставляйте каждый день,будем смотреть.

Спасибо, Svetlyachok
Просто стала питаться как когда в первый раз худела - так я тогда себе вообще позволяла на ужин мяско с овощами и все равно стремительно худела!!!
Но вы меня успокоили, что не только у меня одной во второй раз с боем организм с граммами расстается. В первый раз в кустах сидела, ваш форум каждый день читала, сейчас буду и писать))

Всем доброго утречка

После моего вчерашнего меню
з(07:00)-картофельная запеканка, кусок торта, чай
о(12:30)-кусок торта, чай (все праздники держалась, сегодня меня уломали)
у(17:30)-куринное филе,(варенное), чай

думала будет привесик, а не отвесик и целых -500. Интерессно завтра прибавится или останеться таким же.

Меню на сегодня
З- вот такая курочка http://forum.say7.info/topic7494.html
бутерброд с сыром, пару долек шоколадки и чай
О- куринный бульон с яйцом, если не наемся то еще свежих овощей, чай
У- активия питьевая б/д+ яблоко+мандарин

Всем доброго дня!!!Вчера по-запарке забыла выставить свое меню на сегодня
З.Драники со сметаной,кексик медовый+чай+мандарин
О.Свинина,запеченная в фольге с луком,помидор+яблоко(не люблю свинину,но хоть мужу на ужин угожу )
У.Творожная запеканка+кофе б/с

Frayd писал(а):

О- куринный бульон с яйцом, если не наемся то еще свежих овощей, чай У- активия питьевая б/д+ яблоко+мандарин

Ань,ток до насыщения,помнишь?

onascko писал(а):

З.Драники со сметаной,кексик медовый+чай+мандарин О.Свинина,запеченная в фольге с луком,помидор+яблоко(не люблю свинину,но хоть мужу на ужин угожу ) У.Творожная запеканка+кофе б/с

Прям образцовое меню,Оксан!

Svetlyachok писал(а):

Прям образцовое меню

Светик привет,так рада ,что ты на связи!!!!Так у кого учимся

Svetlyachok писал(а):

Ань,ток до насыщения,помнишь?

Ага помню, последнее время стала очень мало есть, не влезает в меня много.

Svetlyachok писал(а):

Драники со сметаной

Оксан что за дранники: картофельные или какие то другие?

Frayd писал(а):

Ага помню, последнее время стала очень мало есть, не влезает в меня много.

А вечером не голодно потом? День на день не приходится. Не переживай. Войдёшь в коллею ,будешь с аппетитом кушать.

Frayd писал(а):

Оксан что за дранники: картофельные или какие то другие?

Привет Анют,да картофельные-их еще дерунами и картофляниками называют

Svetlyachok писал(а):

А вечером не голодно потом?

Таким ужином 2 раз буду только питаться, надеюсь все будет окей. Просто я сегодня до 20:00 на учебе, а там другого ни чего не поешь больше.

onascko писал(а):

да картофельные-их еще дерунами и картофляниками называют

вкуснятина надо тоже на днях сделать

Frayd писал(а):

тоже на днях сделать

А мне свекровь с 8 марта целую кастрюлю драников подогнала-люблю я их

Приветик девочки
Сегодня -200 ,хорошо что не +
Мое меню:гуляш с картошкой,конфеты,кофе
О-картофельная бабка,чай зеленый
у-рис с овощами,чай зеленый

Здаравствуйте девочки!!!!

У меня за недельку отвесик -1,5кг
Довольна,нравится .... но это только старт....
Моё меню на сегодня :
8-30 З каша овсянка на воде +3ст л йогурта +яицо в хлебе и салат +чай
14-00 О суп с сельдереем и картошкой на воде + курица в банке + салат с 1чл масла
18-30 У гречка + салатик из разр овощей( всё без жира) +чай +кефир

Меню на сегодня:
З. 2 сосиски, хлеб, кофе с сахаром, 3 шок.конфеты, банан.
О. Рыба отварная с бульоном, св.овощи.
У. Фрукты с молочкой.

Ozi писал(а):

О суп с сельдереем и картошкой на воде + курица в банке + салат с 1чл масла

Ничего не смущает? Нельзя в один прием пищи и картошку и мясо....

Девченки Сегодня встала с утреца на весы и ....
Чудо из чудес -аж 900 гр.
Это конечно после привеса,но разве такое возможно?

Конфитюрка писал(а):

Это конечно после привеса,но разве такое возможно?

И не такое возможно..... "Я знаю точно, не возможное возможно" (пою...)

Ты поешь,а я танцую....
Ля-ля-ля
Вот что значит ваша поддержка.
Вчера вечером пообщалась и ух тебе))))))

ну все,девчонки!!!!поехала я...буду выходить периодически на связь))))
всем больших отвесиков)))))))

Ингульчик писал(а):

[URL=http://colnyshko.ru/?image=31][/URL] Ничего не смущает? Нельзя в один прием пищи и картошку и мясо....

Ну да, были сомнения .....Суп отдам постящимся

Ozi писал(а):

отвесик -1,5кг

MARIETTA писал(а):

Сегодня -200

Конфитюрка писал(а):

-аж 900 гр.

валентинка) писал(а):

поехала я

Удачи Валюша

Привет стройнеющим!!!
Меню на сегодня:
Завтрак (9-9:20)- картофель с жаренными сосисками, торт, шампанское (1 бокал)
Обед - макароны (тв.сортов) с сыром+свежие овощи
Ужин - системные сырники , но еще не точно, может будет что-то другое...