Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ozi писал(а):

18-30 У гречка + салатик из разр овощей( всё без жира) +чай +кефир

если гречка + овощи то кефир лишний

MARIETTA писал(а):

картофельная бабка

Это как?

MARIETTA писал(а):

с овощами

Какими?

Ozi писал(а):

салат

Под шубой?

Snezhana3005 писал(а):

торт, шампанское (1 бокал)

Завтрак аристократа?

У меня сегодня
з. 2 бутера колбаса ,сыр,огурец.кофе с молоком,сахаром.
о. шашлычек из кабачков с фаршем(яйцо,лук)запеченый в фольге.чай
у.салат огурец,помидор,дайкон заправленный лимонным соком.минералка.
Я такая молодец

Конфитюрка писал(а):

у.салат огурец,помидор,дайкон заправленный лимонным соком.минералка. Я такая молодец

А йогуртом не хочешь заправить? Мне кажется вкуснее будет.

Svetlyachok писал(а):

Чем заправлен?

ничем, просто капуста, морковка и соли немного я уже так привыкла))

Svetlyachok писал(а):

А йогуртом не хочешь заправить? Мне кажется вкуснее будет.

можно и йогуртом,можно и зерненым творогом-я после сегодняшнего взвешивания на все согласна)))))))))

ninaka писал(а):

если гречка + овощи то кефир лишний

понятно

Svetlyachok писал(а):

картофельная бабка Это как?

Натираю картофель на мелкой терке -добавляю яйцо для связки,лук,перец,соль,немножко укропа.Тогда форму для выпечки застилаю
пергаментом и выливаю эту бяку и в духовку-ВКУСНОТИЩА
А рис с морковкой ,луком ,укропом,перчиком,помидорчиком на воде тушу-МОЙ УЖИН.

Добрый день!
Мое меню:
З 7.20 Чай с молоком, бутерброд с сыром,кусочек торта (маленький),шок.печенье (4 шт),конфетка шок. (1 шт)
О 12.40 Пюре на молоке (без масла), салат из свеклы с сыром (не плавленным)- две порции,две мандаринки,кофе
У 16.30 Творог,яблоко, две мандаринки,чай или кофе. Ужин сегодня ранний, потом собрание в школе.
Хочу спросить: отсутствие мяса, как-то влияет на снижение веса? Мясо не люблю!!!! Мясной ужин для меня самое невкусное.

Ну вот тепрья всё переделала...
на обед- курица в банке +гречка без масла и салатик из свёклы вар с масликом(1 ч л ) апельсин , чай зел
на ужин-сырники системные +ложка йогурта без доб взбитаяс 2черносливками +чай зел

Ксю28 писал(а):

ничем, просто капуста, морковка и соли немного я уже так привыкла))

MARIETTA писал(а):

Натираю картофель на мелкой терке -добавляю яйцо для связки,лук,перец,соль,немножко укропа.Тогда форму для выпечки застилаю пергаментом и выливаю эту бяку и в духовку-ВКУСНОТИЩА А рис с морковкой ,луком ,укропом,перчиком,помидорчиком на воде тушу-МОЙ УЖИН.

Конфитюрка писал(а):

я после сегодняшнего взвешивания на все согласна)))))))))

Гномик Лиса писал(а):

Хочу спросить: отсутствие мяса, как-то влияет на снижение веса? Мясо не люблю!!!! Мясной ужин для меня самое невкусное.

У всех по-разному,эксперементируй. Рыбку кушай.

Ozi писал(а):

Ну вот тепрья всё переделала... на обед- курица в банке +гречка без масла и салатик из свёклы вар с масликом(1 ч л ) апельсин , чай зел на ужин-сырники системные +ложка йогурта без доб взбитаяс 2черносливками +чай зел

[quote="Svetlyachok"] ]
конечно))))когда я пошла в + уже было растроилась.
А сегодня вся в настроении.

всем приветик! у меня сегодня 200 г отвалилось после стояка, мелочь, а приятно меню на сегодня: З. трубочка со сгущенкой, крзиночка, кофе
О. шашлык из свинины (мариновала в кефире,соке поллимона,луке и специях) (почти по Аселькиному рецепту, только йогурт решила на ужин оставить, а замариновать в кефире )
У. йогурт, кефир, мандаринки

Всем привет! Выдался выходной денек))))
завтрак: макароны с сосисками, мороженое
обед и ужин еще не придумала))))
две недели прыгала в районе 52 кг...теперь прыгаю в районе 51)))значит скоро 50))))

у мужа в субботу день рождения, а в пятницу я работаю до 21-00..придется наверное с ночи начинать готовить)))
чувствую сложно мне будет устоять от вкусных салатиков и бутербродиков...

Алеся25 писал(а):

меню на сегодня: З. трубочка со сгущенкой, крзиночка, кофе О. шашлык из свинины (мариновала в кефире,соке поллимона,луке и специях) (почти по Аселькиному рецепту, только йогурт решила на ужин оставить, а замариновать в кефире ) У. йогурт, кефир, мандаринки

Vgick писал(а):

чувствую сложно мне будет устоять от вкусных салатиков и бутербродиков...

А ты вот это помни:

Vgick писал(а):

две недели прыгала в районе 52 кг...теперь прыгаю в районе 51)))значит скоро 50))))

А то наоборот будет,Жень!

а еще вчера на работе выбрали новую форму, джинсы 44 размер, футболки 42)))муж сказал, что я как подросток....и джинсы у меня как у ребенка ммалююююсенькие

Svetlyachok писал(а):

У всех по-разному,эксперементируй. Рыбку кушай.

Спасибо! Так и сделаю. Как мое меню? Ошибок нет?

Svetlyachok писал(а):

А то наоборот будет,Жень!

да как -то не хочется наоборот-то

Svetlyachok писал(а):

У всех по-разному,эксперементируй. Рыбку кушай.

Спасибо! Так и сделаю, как мое меню? Ошибок нет?

Vgick писал(а):

как подросток....и джинсы у меня как у ребенка ммалююююсенькие

Обязательно сфоткайся,Жень!!!!

Гномик Лиса писал(а):

Ошибок нет

Vgick писал(а):

да как -то не хочется наоборот-то

И я о том же!

Доброе утро девочки!
Отчет за вчера: 3. тортик кус., фреш апельсиновый.
о. яблоко, кур. из банки, апельсин
у. всё тажа кур. из банки, зел чай
Свет, готовить лень было, доедала ранее приготовленное.

Сегодня 3. кофе+кус. тортика, кусочек фарели (остатки роскоши доела)
о. типоплов (морковка, лук пассировка, мясо индейки, рис бурый), с маслом все помню Свет! Добавлю еще салат (свекла сырая+морковка+яблоко) или морковный фреш. Посмотрю по аппетиту, что то отсутствует который день уже...
ужин: фрукты или овощи с молочкой.

Брош&а писал(а):

Свет, готовить лень было, доедала ранее приготовленное.

Тоды молчу

Брош&а писал(а):

с маслом все помню Свет!

Тоды молчу

Брош&а писал(а):

что то отсутствует который день уже...

Мож влюбилась?

quote="Svetlyachok"]Мож влюбилась?[/quote]
Я бы с радостью!
5 недель, как я на системе (-5 см в талии, вот это мне нравится, результат!!!!) А кг не очень торопятся покинуть меня)). "Я не в обиде"! Коррективы в фигуре мне больше нравятся, чем цифры на весах!

Девочки, а картошку с грибами и с броколи на обед можно? кто-нибудь делает?