Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки всем приветик давно не заходила вернее не пила то времени не было то инет глючил
поздравляю всех с хорошими результатами так держать и дальше
моё меню на сегодня
з 10-00 4 конфетки, кофе с молоком, салат сельдь под шубой
о 14-00 макароны из твёрдых сортов с сыром, салат помидоры+ огурцы+лук, стакан кефира и 2 мандаринки
у 17-45 стакан кефира 1 яблоко, 2 мандаринки