Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

LyuSe писал(а):

моё меню на сегодня з 10-00 4 конфетки, кофе с молоком, салат сельдь под шубой о 14-00 макароны из твёрдых сортов с сыром, салат помидоры+ огурцы+лук, стакан кефира и 2 мандаринки у 17-45 стакан кефира 1 яблоко, 2 мандаринки

Ужин не маловат? Наешься?

Ольга2912 писал(а):

Точно, написано ведь кроме картошки, а про фасоль ничего нет и масло не указано, чего нет в списке значит нельзя?

Оль,не поняла это про что?

Ольга2912 писал(а):

А на обед получается такое можно? Если да, то оставлю на завтра, а поужинаю фруктами и молочкой!

На обед можно.
Так какими фрктами и какой молочкой и в каком количестве ужинать будешь?