Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

девочки, всем привет!
с прошедшим праздником вас всех!

почитала темку, очень впечатлилась... у меня вопрос, подскажите, вот по началу там объясняют как дышать надо, это я поняла нужно так дышать всё время пока делаешь все упражнения? или нужно сначало подышать, а потом делать упражнения?..