Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Алеся25 писал(а):

сахар после 12 ни-ни

Спасибо Алеся, хоть ты ответила!! Перехожу на кофе и ромашку.Их я как-то лучше переношу без сахара.

А еще я сама йогурт делаю.Молоко обычно 3,6% жирности беру.Какой тогда жирности йогурт из него получается? В смысле, можно-ли его на ужин с фруктами? Кто-нибудь делает так-же?

Рыжап писал(а):

Если честно то я вас втихорца почитываю из-за кустиков и пользуюсь вашими проверенными менюшками.

Я малость так-же!