Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

ЛЕНОК81 писал(а):

Если я до 12 часов съем кур. грудку, то думаю салат в 12 и в 15 часов - самый раз, больше ничего не полезет... потом в 18 часов - творог с йогуртом.

Завтрак один
Приёмы пищи равноценные,до насыщения,но не переедаем.
Чтобы к следующему приёму пищи успеть проголодаться.