Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

ЛЕНОК81 писал(а):

Т.е если я дома, до работы в 7 утра, попью кофе с молоком и печеньками или с пирожком, то до обеда ни чего? Тогда когда грудку-то кур. "проглотить"

Если завтрак ранний,то допускается второйНо лёгкий. Чем ближе к 12,тем легче. Курочку тогда в районе 10-11 ешь.