Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ириша_1980

Ирина

45 лет
Киев
Девочки, доброй ночи! Romashki

Я тут недельку не заходила, и обалдела, столько написали!!!!!
У меня чего-то с весом происходит….600 граммов туда 600 граммов назад и у мужа та же ситуация… wacko1 прям не знаю в чем может быть дело unknown ( Ну у меня к КД дело идет, а у мужа то что?))
Питание было такое: (завтраки не пишу так как не нарушаем. И даже 8-го марта в гости ходили на 10 утра girl_haha , чтобы не отступать от правил)

8 марта
13:30 Обед: плов системный (без жира) с кур. Сердечками, тушеные овощи (капуста белокочанная, спаржевая фасоль, морковь, лук порей, зелень, помидоры тертые, ложечка йогурта 1,5% ), зеленый чай.
19:00 ужин: 3 шт криспов +50 г сулугуни+250 мл кефира 1%.

9 марта
Обед: 13:30 плов с кур. сердечками, соленый огурчик, чай зеленый
Ужин:. фруктовый салат (яблоко, киви, мандарин, апельсин) 100 г творога 0% + 220 мл ряженки 4%

Сегодня 10 марта 2010 г.
Обед: 13:30 рис нешлифованный, 120 г запеканки (кур.филе, капуста белокочанная, морковь, сельдерей, лук, яйца, всё смешать в форму и в духовку), салат из морской капусты с кальмаром и луком.
Ужин: 19:00 гречневая каша с молоком 2,5%, зеленый чай

Подскажите пожалуйста, может что-то не так?

 
11 Мар 2010 2:33

Страница 162 из 500