Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

У меня сегодня замеры.надежды не оправдались

Оля ты не расстраивайся! У всех же по разному. Быть может у тебя обмен веществ нарушен - то есть замедлен. Такое бывает... Значит нельзя опускать руки эффект появиться чуть позже! Но обязательно будут продвижения.
Жаль не видно как ты делаешь упражнения. Может ошибки какие в выполнении... Ты по видио занимаешься? Попробуй делать упражнения перед зеркалом. Все таки хоть как то будешь себя контролировать...

И вообще когда делаешь упражнения ты чувствуешь натяжение той или иной мышцы? Например при наклонах - косую мышцу живота, или внешнюю поверхность бедра при скрутке?

Главное не отчаивайся! Прислушайся к себе, не торопись! Пусть ты сделаешь одно упражнение но качественно! И со временем все наладиться!

Какие сейчас у тебя объемы?

Напиши
- объем верхней части живота
- объем талии
- объем нижней части живота
- бедер
- ног
- рук