Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

sven785 писал(а):

А запекать (картошку, другое) допускается на 1 ч.л. масла или только в обжарку и в салат допускается?

Оль масла на обед допускается 1 ч.л.,а куда ты её применишь,это решать тебе. главное тогда уже майонез/сметану не используем.