Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Барышни, подскажите, плиз.
Могу ли я жарить на обед и ужин разрешённые продукты на сковородке -гриль, т.е. без масла? Я просто не люблю, когда продукты приготовлены на пару и методом пассеровки.