Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Atny писал(а):

Нарушать не буду, хотя жор нападает из-за угла

+1 Сама не могу что-то... Но держусь!

Iri$k@ писал(а):

А вот третий месяц все гораздо скромнее!

вот этого то я и боюсь, просто знаю себя , если не вижу результата руки опускаются! Но пока все ок!

француазовна писал(а):

, за первый месяц потеряла 6,8 , а за второй 3,4 кг.

француазовна писал(а):

если не вижу результата руки опускаются

Т.е. если в дальнейшем ,за ещё два месяца ты не скинешь почти 10 кг.,то руки опустятся и ты будешь нарушать? Наберёшь свои 10 ,а к ним впридачу ещё-что-нибудь прилипнет. А дальше что?

Доброе утро девчонки!
Мое меню на сегодня:
з.бутерброд(ржаной хлеб+ колбаска копченая,кофе с молоком,и моя любимая овсянка)))
0.шашлычок из фарша и кабачка,чай хризантемовый,
У.салат из фруктов(яблоко,мандарин и зерненный творог)минералка.
Все правильно?
У меня после сегодняшнего взвешивания еще - 200 гр.
Уряяяяя.....

Конфитюрка писал(а):

Мое меню на сегодня: з.бутерброд(ржаной хлеб+ колбаска копченая,кофе с молоком,и моя любимая овсянка))) 0.шашлычек из фарша и кабачка,чай хризантемовый, У.салат из фруктов(яблоко,мандарин и зерненый творог)минералка.

Обед не маловат?

Svetlyachok писал(а):

Обед не маловат?

Полная шпажка.
У меня обед вчера такой же был-голода не почувствовала))))

Всем приветик!!!!
Svetlyachok
Светик привет ,у меня к тебе вопросик,ты по вечерам много чайку пьешь???У меня последние дней пять-прям сушняк,кушать не хочется,но пью очень много зеленого чаю-по 6-7 кружек,это с 18-00 и до 2 ночи,а самое неприятное с прошлой пятницы вес не меняется,так и держиться :68,9-69 кг

Svetlyachok писал(а):

А дальше что?

Страшно думать , что дальше! Но пока процесс идет , я счастлива , а решать проблемы буду по мере их поступления! У меня силы воли никакой , поэтому я и здесь, вы и поругаете и пинка дадите и поддержите В общем я с вами!!!!!

Всем привет

Мое меню на сегодня:

З- солянка, кусок торта, чипсы, чай
О- макароны с сыром, яблоко, чай
У- отварная курица, чай

Девчонки а нам вот такую картошечку на обед ведь можно- http://www.say7.info/cook/recipe/609-Kartofel.html

Девочки всем привет, у кого отвесики поздравляю
Катерин (француазовна) , не переживай, главное не нарушать, а чем медленнее ты худеешь, тем больше вероятность, что твои набранные кг больше к тебе не вернутся Как говорят, тише едешь, дальше будешь

француазовна писал(а):

У меня силы воли никакой , поэтому я и здесь, вы и поругаете и пинка дадите и поддержите В общем я с вами!!!!!

Катюш,Ты общайся с нами-мы поддержим(как и меня подддержали )
Был привес ,а все делала правильно!
(onascko)Оксана меня поддержала,не дала нос повесить и тут тебе БАЦ!!! на следующий же день - 900 гр.
Так что не вешать нос!

Frayd писал(а):

Всем привет

Привет Анют,я сейчас такую делаю,только картофель сырой,потом морковка,помидорчик,лук,а сверху сыр,соль,перец -а запах из духовки

Мое меню на сегодня и завтра, проверте пожалуйста
11.03.2010
З: 2 бутера с докт. колбасой и сыром ( на рж. Хлебцах), 3 суши с соев. Соусом, зч
О: рис отварной , форель в фольге в соусе (йогурт «Активия», сок лимона, соев. Соус, много зелени) , салат ( помидор, брокколи , докт. Колб, сыр тв, йогурт «активия»), зч
У: Помидор , огурец натираю на крупной терке+зерненый творог+ чеснок + зелень (укроп, зел. Лук ) + кефир 1%. Я называю это системной окрошкой .

12.03.2010
З: 2 бутера с докт. колбасой и сыром ( на рж. Хлебцах), гематоген, зч
О: гречка с курой (в банке ) , Салат ( помидоры, огурец, перец), зч
У: куриные желудочки ( приготовленные в банке вместе с курочкой), зч

AqqA
Светик привет Можно я тебя тоже спрошу,ты много пьешь чая по вечерам???

Конфитюрка писал(а):

(onascko)Оксана меня поддержала,не дала нос повесить и тут тебе БАЦ!!!

Спасибо моя хорошая,мы тут все в одной связке-надо помогать друг другу

AqqA писал(а):

Как говорят, тише едешь, дальше будешь

Полностью согласна

Конфитюрка писал(а):

Катюш,Ты общайся с нами-мы поддержим

я с вами

Оксанка привет, знаешь, по разному бывает, когда всего одну две кружки за вечер выпиваю, бывает порой и больше. Может ты днем мало пьешь жидкости и у тебя организм вечером требует обильное питье. А раз много пьешь, жидкость не успевает уйти из организма, вес и стоит. Попробуй днем увеличь объем жидкости. Проанализируй, что ты ешь в последние дни, может это и из-за питания.

onascko писал(а):

Привет Анют,я сейчас такую делаю,только картофель сырой,потом морковка,помидорчик,лук,а сверху сыр,соль,перец -а запах из духовки

Привет Оксан, а по времни у тебя сколько сырой картофель готовится?

Девчонки,всем привет!

AqqA писал(а):

по разному бывает

Свет,я после каждого приема пью по кружке-то кофе,то чай,а в промежутках воду с фильтра-не понимаю-почему так сушит,пища вроде не соленая

Frayd писал(а):

сколько сырой картофель готовится?

сначало под фольгой минут 15,и минут 10 без Картофель режу кружочками
Океана

Океана писал(а):

Девчонки,всем привет!

И тебе привет, Елена! Какая чудная линеечка, сплошной позитив! Добро пожаловать к нам!

Оксан, но это точно не из-за системы...А чай зеленый, который ты пьешь вечерами, ты и раньше его пила? А может ты какую нить травку в салат добавляешь, которая тебе не подходит, что то у тебя в организме происходит, как аллергия на что то..А лекарства ты никакие не принимаешь?

Iri$k@ писал(а):

И тебе привет, Елена! Какая чудная линеечка, сплошной позитив! Добро пожаловать к нам!

Девочки,так я давно с вами,с января этого года,просто на форум редко выхожу,времени нет.

AqqA писал(а):

не принимаешь?

Ты знаешь купила чай зеленый дорогой в китайской лавке,без добавок,может он так жажду вызывает,хотя должно быть наоборот

Барышни, подскажите, плиз.
Могу ли я жарить на обед и ужин разрешённые продукты на сковородке -гриль, т.е. без масла? Я просто не люблю, когда продукты приготовлены на пару и методом пассеровки.

Юна2010 писал(а):

Барышни, подскажите, плиз. Могу ли я жарить на обед и ужин разрешённые продукты на сковородке -гриль, т.е. без масло? Я просто не люблю, когда продукты приготовлены на пару и методом пассеровки.

Без масла можешь