Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

anastasi082008 писал(а):

Привет девчонки! мое меню сегодня З 8-00 кофе с молоком рулет маковый, http://forum.say7.info/topic8917.html З 10-30 чай конфеткой О13-30 http://forum.say7.info/topic22479.html только без сыра, св помидор и огурец, рыбные котлеты на пару (состав только два вида рыбы и лук) какао с молоком у. куриные бедра с бульоном с яичком, и чай

Насть,а почему без сыра запеканка?

Татьяна 73 писал(а):

Йогуртом наверное заправить? или нельзя?

Нельзя. Крупы на ужин с молочкой не сочетаются.
Можно гречку тогда на водичке с яблоком протушить.

nera430 писал(а):

ездила в отпуск на недельку - держалась спокойно вполне - результат - прибавки нет!!!!

САРАНЧА писал(а):

Нормально?

Нормально.