Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки проверти пожалуйсто моё меню, может я что ни так делаю так ка здвигов ни каких нет. Хотя на сиситеме только ниделю, но всё саблюдаю и спорт и питаюсь вроде правельно. Очень хочется увидеть на весах другое число.


З. два яичка, 1 бутер, 4 аладика с вареньем, кофе

О. шашлычки с куриным филе и цуккини + рис

У.цуккини запечоные в духовке + соус типа цацики