Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Заюшка-хозяюшка, дорогая, ты же итак миниатюрная У тебя же не фигура 100 на 100 на 100 так что ты тут не прибедняйся, результаты очень хорошие
Смотри только не перезанимайся. максимум 20 мин за один подход.

Я могу посоветовать делать комплексы. т. е. один день напр. основной упор на живот, другой день на ноги (в книге есть комплексы). Можно больше повторений делать (4-5). То что полумостик начала делать-отлично.

И главное!!! У нас у всех в какой-то момент уменьшение объёмов встаёт! Это - нормально! организм привыкает к нагрузке, начинает перестраиваться. В этот момент можно увеличить нагрузку, а можно остаться в том же режиме. Каждому индивидуально.