Здравствуйте девочки!
На системе около недели, результатов нет.
У меня вопросики ,возможно ли такие варианты:
можно ли на обед макароны из тверд. сортов пшеницы
на ужин гречка с грибами
на ужин творог Агуша с сыром
кофе после ужина без сахара и молока
немножко грецких орехов с кофе на ужин
И еще, можно ли разок за неделю нарушить правила,ну например съесть маленький кусочек колбаски после ужина.
К сладостям и тортикам отношусь спокойно,особого напряга с напитками без сахара не испытываю. И сколько минимум веса можно сбросить за неделю?
Ьольшое спасибо за ответы!