Вопросы по системе-60.

Не открываеться список продуктов...

ЛЕНОК81 писал(а):

Не открываеться список продуктов..

просто читай 1 стр...там этот список есть полностью...такое бывает на том сайте частенько...попозже туда заглянешь ...у нас на 1 стр всё продублировано

ninaka писал(а):

.у нас на 1 стр всё продублировано

спасибо... пошла читать.

Я так понимаю, что акцент в этой системе - не есть после 6 вечера и до 12 часов есть один раз.
Тогда вопрос... а как же метаболизм??? наверника заметляеться?
и что делать людям, которые работают сутками? не есть после 6 вечера- это просто не реально и не правильно, считаю...


На первой странице не читала про клетчатку, которая так необходима для тех кто хочет похудеть.....

ЛЕНОК81 писал(а):

не есть после 6 вечера- это просто не реально и не правильно, считаю...

Каждый имеет право на свое мнение. Если Вам кажется, что это нереально и неправильно никто не запрещает Вам питаться "правильно"

ЛЕНОК81 писал(а):

На первой странице не читала про клетчатку, которая так необходима для тех кто хочет похудеть.....

Клетчатка - это фрукты и овощи которые мы можем есть во время любого приема пищи.

ЛЕНОК81 писал(а):

Тогда вопрос... а как же метаболизм??? наверника заметляеться?

Лен,тысячи людей уже показали "как же метаболизм"

ЛЕНОК81 писал(а):

не есть после 6 вечера- это просто не реально и не правильно, считаю...

Колхоз-дело добровольное.

АЛЕКСАНДРА. Можно еще Вам вопрос...мнение Ваше.
очень люблю кофе с молоком, пью его в течении дня...без ограничений (без сахара, сахар вообще забыла вкус...), чай зеленый, рядко-редко черный..

ЛЕНОК81 писал(а):

кофе с молоком, пью его в течении дня...без ограничений

Можно только с приемом пищи на обед, а на ужин - смотреть по сочетаемости.
Иначе - считается перекусом

не открываеться страничка разрешенных продуктов...

ЛЕНОК81 писал(а):

не открываеться страничка разрешенных продуктов...

http://forum.say7.info/topic25063.html?sid=37601eb448e9f46657da07d523d74690

В первом посте внизу есть списки.

Ссылка открывается у меня.

В первом посте внизу есть списки.

УРА!!!!!! Получилось!!! Прочитала и даже уже отписалась...
СПАСИБО !!!!!!

И меня тоже принимайте!

Иолантик писал(а):

И меня тоже принимайте!

Svetlyachok писал(а):

http://forum.say7.info/topic25063.html?sid=37601eb448e9f46657da07d523d74690

Добро пожаловать! По ссылочке проходи на первую страницу,там всё что нужно знать о системе.

Спасибо, Светлана. Я почитаю еще раз внимательно, а потом тогда вопросы позадаю, если будут. Хотя вот один возник. Как вы определяете вес, до которого хотите худеть? А еще, где можно линеечку приобресть?

Ирамо писал(а):

Как вы определяете вес, до которого хотите худеть?

Каждый для себя сам решает. В основном выбирают вес ,в котором было комфортно когда-то

Ирамо писал(а):

А еще, где можно линеечку приобресть?

В поисковике(Яндекс,Рамблер) наберите "линеечки для похудения" и следуйте инструкции.
А здесь http://forum.say7.info/topic2187.html подсказка ,как вставить её на форум.

Лактоза писал(а):

Почему овсяные хлопья быстрого приготовления (Oat Meal) запрещены? Гречку можно, коричневый или дикий рис можно, кукурузную крупу изредко можно, даже макароны из цельнозерновой пщеницы можно, а овсянку нельзя? Может Катерина Миримановa её просто не любит, поэтому на себе не пробовала и нам не рекомедует.

Самвел, этот вопрос можно отнести к массе продуктов Ответ один:
Потому что от них не худеют. Потому,что мы поверили Кате и следуем системе (вполне успешно).

Лактоза писал(а):

А я лично на воде, без сахара и без соли её обожаю! Как мне быть, посоветуйте.

Если вы следуете системе,то до 12.
Но,вы,вроде,не хотите худеть и вес поддерживаете просто?
Тогда эксперементируйте и следите за весом.

Девочки, а вот сколько по весу мяска или рыбы можно на ужин сьесть??

Ozi писал(а):

, а вот сколько по весу мяска или рыбы можно на ужин сьесть??

До насыщения.

Svetlyachok писал(а):

До насыщения.

Спасибо Светик

Ирамо писал(а):

Вот такой вопрос: можно ли схесть на обед и на ужин рыбу (нотовая в панировку, скорее всего сухари из белого хлеба), но панировку снять, рыба запекалась в духовке на бумаге без масла?

Ир,а зачем такие сложности? Без сухарей же можно приготовить?
Ну,если только один раз ,когда больше под рукой ничего нет,(просто как представлю: сидеть,сухари соскребать )

Здравствуйте девочки!
На системе около недели, результатов нет.
У меня вопросики ,возможно ли такие варианты:
можно ли на обед макароны из тверд. сортов пшеницы
на ужин гречка с грибами
на ужин творог Агуша с сыром
кофе после ужина без сахара и молока
немножко грецких орехов с кофе на ужин

И еще, можно ли разок за неделю нарушить правила,ну например съесть маленький кусочек колбаски после ужина.
К сладостям и тортикам отношусь спокойно,особого напряга с напитками без сахара не испытываю. И сколько минимум веса можно сбросить за неделю?

Ьольшое спасибо за ответы!

Девочки,вот вопрос.Ложусь я когда в 12,когда в час,бывает еще позже.Так как учусь я до 6,и до дома добираться час,я могу ужинать в 7??Если буду ужинать и раньше(даже беря в универ,то получится либо вообще в 4,либо уже после 6)Так как с желудком проблемы,не хочется уж очень усугублять положение.И если я буду питаться по такому распорядку. Завтрак в 7,обед после 2,ужин ну в 7.

Девченки привет!Берете новеньких?У меня вопрос!Зеленый чай с лимоном можно?Нигде не нахожу про это!

Haineko писал(а):

Девочки,вот вопрос.Ложусь я когда в 12,когда в час,бывает еще позже.Так как учусь я до 6,и до дома добираться час,я могу ужинать в 7??Если буду ужинать и раньше(даже беря в универ,то получится либо вообще в 4,либо уже после 6)Так как с желудком проблемы,не хочется уж очень усугублять положение.И если я буду питаться по такому распорядку. Завтрак в 7,обед после 2,ужин ну в 7.

У меня похожая ситуация, на работе ужинать возможности нет, в дороге с работы тоже, а дома только в 18.40 самое раннее бываю... ужинаю строго до 19.00, больше ни в чём систему не нарушаю, знаю, что это "отсебятина", но... ложусь спать я довольно поздно, после последнего приёма пищи проходит более 4-х часов... возможно, это замедлит процесс похудения, но говорить о том, что результатов совсем не будет, думаю, неверно... могу последовать этому примером, за 3 дня ушло 0,5 кг. Конечно, организм у всех разный, но попробовать стоит

Лактоза писал(а):

Завтрак в 9, обед в 13, ужин в 17, плюс минус пол часа, и никаких перекусов в промежутках кроме зелёного чая без молока и без сахара. Такой график ОК?

НАташа Н.Н.С.А. писал(а):

можно ли на обед макароны из тверд. сортов пшеницы

Да, но их с мясными продуктами на обед не сочетать

НАташа Н.Н.С.А. писал(а):

на ужин гречка с грибами

Грибы на ужин нельзя

НАташа Н.Н.С.А. писал(а):

на ужин творог Агуша с сыром

Какой процент жирности у творога? В составе что?

НАташа Н.Н.С.А. писал(а):

кофе после ужина без сахара и молока

Можно

НАташа Н.Н.С.А. писал(а):

немножко грецких орехов с кофе на ужин

Нельзя

Наташ, рекомендую распечатать списки!

НАташа Н.Н.С.А. писал(а):

И еще, можно ли разок за неделю нарушить правила,ну например съесть маленький кусочек колбаски после ужина.

Нет. Странный вопрос.

НАташа Н.Н.С.А. писал(а):

И сколько минимум веса можно сбросить за неделю?

У всех организмы разные. Нету ответа на такой вопрос

Haineko писал(а):

Так как с желудком проблемы,не хочется уж очень усугублять положение.И если я буду питаться по такому распорядку. Завтрак в 7,обед после 2,ужин ну в 7.

Не знаю что отвечать в таких случаях. Ужин в 7 - это только в крайнем случае. Но если по состоянию здоровья по-другому нельзя, то выбора нет наверное. Что от нас услышать хотите? По системе ужин до 18

Иолантик писал(а):

Девченки привет!Берете новеньких?У меня вопрос!Зеленый чай с лимоном можно?Нигде не нахожу про это!

Ну если строго по спискам следовать, то нельзя. А если уж сильно хочется, то не смертельно (лимон не жевать )

У меня тоже будет проходить больше 4 часов,это точно.Ну не буду я на парах кушать или в метро жевать что то.
Девочки,кто уже долго на системе,может тоже есть кто -то кто кушает до 7?