Вопросы по системе-60.
Сообщение | Автор | ||||
---|---|---|---|---|---|
11 Июл 2009 21:46
Добро пожаловать!
![]() ![]() ![]() Можно ли использовать жевательную резинку без сахара? Можно,но она разжигает аппетит. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно не много перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Можно на обед. На ужин крупы с молочкой не сочетаются. Придерживаюсь системы,но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? До 12. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. |
Svetlyachok
42 года Орск |
||||
11 Июл 2009 21:52
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
tamochka
48 лет Новосибирская обл. г. Бердск |
||||
11 Июл 2009 21:57
Свет, вот один момент в списках никак не пойму
![]()
вот как понять 5 пункт??? к какой "этой же группе" относятся грибы и бобовые ? ![]() ![]() ![]() маме диктовала,а она мне вопросы эти задала,а я не знаю что сказать. |
Любительниц@
Альбиночка 44 года Россия |
||||
11 Июл 2009 22:01
После 18 ЧАЙ ЗЕЛЁНЫЙ,ФРУКТОВЫЙ,ТРЯВЯНОЙ. КОФЕ БЕЗ МОЛОКА. ВИНО КРАСНОЕ СУХОЕ(в небольших кол-вах) ВОДА БЕЗ ГАЗА |
Svetlyachok
42 года Орск |
||||
11 Июл 2009 22:03
Тань, кефир нельзя после 6! после 6 ничего нельзя, кроме зеленого чая и кофе! ну и воды еще...
![]() |
Nanika
34 года |
||||
11 Июл 2009 22:04
Светуль, может это в первое сообщение вставить? или нельзя уже? ну вопросы с Катиног оформу...
|
Nanika
34 года |
||||
11 Июл 2009 22:06
Аль, к группе "Разрешенные овощи", т.е. условия их употребления те же, что и у остальных овощей...А по бобовым еще в первом пункте этого списка написано.. |
Nanika
34 года |
||||
11 Июл 2009 22:06
Nanika
Всё для ВАС!!!! ![]() ![]() ![]() |
Svetlyachok
42 года Орск |
||||
11 Июл 2009 22:07
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
tamochka
48 лет Новосибирская обл. г. Бердск |
||||
11 Июл 2009 22:09
![]() ![]() |
Любительниц@
Альбиночка 44 года Россия |
||||
11 Июл 2009 23:17
Svetlyachok
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Труженица ты наша ![]() Ну вот даже у сторожил сразу вопросы появились ![]() ![]() ![]() |
Валенти-n@
58 лет Нижегородская обл. |
||||
12 Июл 2009 1:14
![]() |
Натала
51 год Нея |
||||
12 Июл 2009 1:42
Светик, а можно после 12 есть соленую рыбку или кальмары?????? В списке вроде не описанно какие именно сорта рыбы, но я решила, что лучше уточнить.
|
Mulika Mariya
31 год г.Донецк |
||||
12 Июл 2009 4:23
Маш, хоть я и не Света, но попробую ответить, а она потом поправит
![]() ![]() |
Аида85
Аида |
||||
12 Июл 2009 9:18
Отвечу словами модераторов с форума minus60: "Если продукта нет в списках, значит его есть нельзя!" ![]() |
sunnysashka
36 лет West Chester, PA |
||||
12 Июл 2009 10:29
Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски, 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 4. Студень (холодец) 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты 7. Крабовые палочки 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный 9. Вареные яйца 10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке. 11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. Кальмары можно и на обед и на ужин, только на ужин пустые - это наверное не очень вкусно... |
Nanika
34 года |
||||
12 Июл 2009 17:24
Танюш, я тоже думала, что кефир можно, просто по многолетней привычке перед сном стакан кефира выпивала, вот недавно только дошло, что нельзя ![]() Светик, как хорошо, что отдельная страничка теперь есть, вопросы не затеряются в болтовне нашей, и сюда можно легко заглянуть и что-то новое для себя усвоить ![]() |
zhdana
68 лет Сибирский ФО,г.Томск |
||||
12 Июл 2009 22:27
Светик спасибо большое ![]() |
Galchonok.P
49 лет Казахстан |
||||
12 Июл 2009 22:34
да Галя можно так ![]() |
ninaka
49 лет |
||||
13 Июл 2009 13:21
А можно завтрак разделить на два приема???????? Например в 7 часов выпить зеленый чай с медом и лимоном, а часов в 10 покушать еще что-нибудь???????
|
Mulika Mariya
31 год г.Донецк |
||||
13 Июл 2009 13:22
да и вообще зеленый чай с лимоной на первый завтрак даже не тянет ![]() ![]() |
Nanika
34 года |
||||
13 Июл 2009 15:13
Спасибо всем за ответики
![]() ![]() ![]() ![]() |
Mulika Mariya
31 год г.Донецк |
||||
13 Июл 2009 15:22
конечно можно ![]() |
Nanika
34 года |
||||
13 Июл 2009 21:07
Девченки, скажите, вот такой обед: криспы+индейка на них+ помидор+сыр. Все в микроволновку. Так можно? А то мне так вкусно, кажется, что это не правильно поэтому!
![]() |
sunnysashka
36 лет West Chester, PA |
||||
13 Июл 2009 21:11
на обед то конечно можно ![]() |
ninaka
49 лет |