Вопросы по системе-60.

У меня всегда почти поздний обед (15:00), пытаюсь ужинать в без 20-ти шесть, что бы потом кушать не хотелось, но организм не принимает!!! Вчера сьела креветок, потом меня тошнило очень, сейчас вот силой втолкнула в себя два яблока и меня опять-таки тошнит(( Может мне не ужинать? ну.. Если организм не просит! Обедать раньше я немогу, потому что с двенадцати до двух меня нет дома

~Фея~ писал(а):

Вчера сьела креветок, потом меня тошнило очень, сейчас вот силой втолкнула в себя два яблока и меня опять-таки тошнит

Ты можешь конечно и 2 раза есть, но для поддержания обмена веществ на высоком уровне кушать надо 3 раза. А иначе долго будешь ждать пока похудеешь. Решать конечно тебе!

Женя, может тогда на обед кушать поменьше, что б до ужина проголодаться хоть чуть-чуть...

Nanika
Буду очень старатся! Вот сьела на ужин 4 яблока и стакан молока, это вообще хоть приблизительно похоже на ужин?

смотря какие яблоки

ну а вообще, конечно маловато
все-таки не нужно забывать о золотом правиле: объем завтрака=объем обеда=объем ужина
Конечно, если у тебя и завтрак и обед были такими, и тебе не голодно, то нормально!

Nanika
Ну как сказать, только завтрак был плотненький Я вот что хочу узнать, это для меня очень важно. Похудение то хоть будет проходить равномерно по всему телу? )) А то видела на днях свою соседку, она похудела очень, а грудь осталась такой же огромной, это так страшно! Я такого себе не хочу!!! Хотелось бы маленькую, аккуратненькую грудь

~Фея~ писал(а):

Похудение то хоть будет проходить равномерно по всему телу? )) А то видела на днях свою соседку, она похудела очень, а грудь осталась такой же огромной, это так страшно! Я такого себе не хочу!!! Хотелось бы маленькую, аккуратненькую грудь

Жень, это зависит от типа твоей фигуры,от конституции. Ты до того как пополнела была с аккуратной грудью? тогда так и должно вернуться
Ведь есть у кого верхняя часть туловища имеет "вес". А есть у кого вообще плоско.
не переживай из-за этого

Любительниц@
Ох, у меня всегда была грудь и попа ( Но при этом талия была тонкая. Я дружила с девушкой моего же телосложения, только она была гораздо ниже ростом. Мы давно не общались, но все, кто сейчас ее видят, говорят что она даже бюстгальтер не носит, потому что не на что Так похудела после родов! Вот и я так хочу, только вот бюстгальтер носить я буду

Nanika
Пасибки!!!

Где я могу купить криспы? Или как их сделать? И сколько можно их сьесть на обед максимально? С красной икрой ведь можно? Или нет А то у меня есть баночка, так хочется, давно ее не ела.

Женя, не могу точно тебе сказать, сколько можно криспов на обед, но думаю е больше чем можно на ужин ( а это 3-4 шт)..
а красная икра как готовится? Она просто засаливается ведь? Тогда в принципе можно, только осторожно с соленым! А вообще, почему бы и не съесть ее на завтрак? С полноценным хлебушком!

Криспы у нас продаются либо в отделе с хлебом, либо в отделе диетического питания. Фирма FinCrisp, можно ли их сделать самостоятельно, я не знаю...

~Фея~ писал(а):

Где я могу купить криспы?

Nanika писал(а):

Криспы у нас продаются либо в отделе с хлебом, либо в отделе диетического питания. Фирма FinCrisp,

а можно и другой фирмы, если наши российские то ещё и дешевле будут, только надо смотреть на состав- что б только ржаные были- без добавления пшеницы

Nanika
ninaka
Девченки, спасибо! На днях сьезжу в Ашан, там посмотрю, а то возле дома у нас только маленькие маркеты, где вряд ли есть криспы, если нет даже лазаньи (

ninaka писал(а):

а можно и другой фирмы, если наши российские то ещё и дешевле будут,

у нас везде только финкрисп продаются, других я не видела..Хлебцев полно, а такие ржаные только одни!

Вопрос по поводу заправки в обед. Разрешается не более 1 чайной ложки, это понятно. Я всегда использовала только 1 чайную ложку чего-либо. А теперь задумалась, можно ли, например, положить 1ч.л. майонеза в салат + 1ч.л. растительного масла в другой салат+ 1 ч.л. кетчупа в макароны?

Нет, перебор будет.

Такой продукт как сыр домашний (зерненый) - 5% жирности - он относится к категории сыр или же творог (только подсоленый)- то есть кисломолочный продукт.Его можно на ужин с овощами?[/b].

Это творог, просто раньше творог называли сыром, вот отсюда и название. Его можно.

Можно ли на обед чечевицу?

В разных странах бобовые имеют разные названия. Ограничения по бобовым НЕТ, поэтому нет смысла их перечислять.

Svetlyachok писал(а):

Ограничения по бобовым НЕТ,

Это как тогда тогда понимать?Значит нам не только горох и фасоль можно в обед,но и чечевицу с соей???

oxakal писал(а):

Значит нам не только горох и фасоль можно в обед,но и чечевицу с соей???

конечно Оксана можно- на обед ограничения только по совместимости - не сочетай эти бобовые с мясом и рыбой

ninaka писал(а):

можно- на обед ограничения только по совместимости - не сочетай эти бобовыне с мясом и рыбой

Это понятно насчет рыбы...Я чёт думала что нам из бобовых можно только фасоль....Спасибо Нинуль - я все понял!!!

вопрос Катя, я частенько на ужин, выбирая сухарики с сыром (2 сухарика+50 гр.сыра), совмещаю их с кофе с молоком 1,5% или 0,5%. Вроде бы, сыр и молоко из одной группы. Это противоречие Системе или все же я могу пить кофе с молоком + сухарики с сыром?
ответ По поводу вопроса: вообще не советую увлекаться такими ужинами. В таком варианте ужина можно кофе с молоком.

девочки вот сегодня разговор был про заливное... а почему же нельзя на ужин мясо и бульон в котором оно варилось вместе есть, а заливное можно?

Нин, я вот как-то особо нигде не встречала, что бульон нельзя Кто-то из вас мне тут сказал только, что нельзя (ты вроде )..исходя из того, что можно и заливное и холодец на ужин, делаю вывод, что можно и бульон

Nanika писал(а):

исходя из того, что можно и заливное и холодец на ужин, делаю вывод, что можно и бульон

Я тоже для себя сделала вывод,что МОЖНО. Ведь,если мясо ,сваренное БЕЗ кожи(курица) или просто говядина и др. мясо на ужин разрешенно,то и вода в которой он сварился,нам не повредит. А мнения модераторов противоречивы.

я просто на официальном сайте читала ответы Кати про бульон в котором варилось мясо и в одноклассниках так отвечают модераторы я как то не придавала значения- ну нельзя и нельзя- я так никогда и не ужинаю, а сегодня чёт задумалась про заливное- его разрешают

Svetlyachok писал(а):

Я тоже для себя сделала вывод,что МОЖНО. Ведь,если мясо ,сваренное БЕЗ кожи(курица) или просто говядина и др. мясо на ужин разрешенно,то и вода в которой он сварился,нам не повредит. А мнения модераторов противоречивы.

ну тогда я тоже такой вывод сделаю с вами за компанию

вот ещё вопросы-ответы с официального сайта

В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженую смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика.
Их там не так много, можно вместе с мясом.

Девочки, куда относится изюм?
К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив.


Почему на обед нельзя каши варить на молоке?
Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Каждый день их есть не стоит - три раза в неделю вполне достаточно. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею"