Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Kliaksa писал(а):

Их точно успеешь за 15-20 мин.

Ой Юля! Я в начале ну никак не могула за 15 минут их сделать! Я после каждого упражнения еще по 5 минут отдыхивалась! Так что ты так не думай про всех хорошо, как про себя. 15 минут у меня стало уходить на упражнения спустя несколько месяцев а то и пол года...

Kliaksa писал(а):

40-50 мин задержек дыхания слишком тяжёлая нагрузка для дыхательной системы.

Вот именно что задерживала дыхание я совсем на мало! В общей сложности если 15 мин и получалось то это хорошо! Остальные 25-30 мин это были передышки...