Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Tanjaov писал(а):

кто-нибудь обруч массажный пробовал крутить? Как результат?

Tanjaov писал(а):

после него у меня синяки остаються

У меня тоже синяки были, такие, что на следующий день уже невозможно крутить было. Я кручу обычный, сейчас по пять минут, иногда больше хочется, но решила, что этот месяц не буду, пусть привыкание идет. В слудующем подниму до 10 минут. Обруч мне нравится, я когда-то в универе еще крутила, и тоже от обычного были результаты, тогда я крутила по часу в день, пять раз в неделю, а чтобы время проходила незаметно, смотрела сериал, тогда "Русские в городе ангелов" шли. Очень удобно, спортивно и масса удовольствия.