Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

я тоже кручу простой обруч, эфекта пока ни вижу, но мне нравитца. кстати в детстве ни когда его не крутила, потомучто не умела. а теперь научилась, ну конечно подает ещо иногда, но это не страшно, нагинатца тоже полезно.