Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

мой отчёт а сегодня:
з: чай зелёный, 3 гренки с колбаской и сыром, 5 рогаликов;
о: макароны потёртые сыром, салат с капусты, 2 яблока;
у: вареные сердечки, желудочки, чуть мяса