Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Приветик!
Отчет за сегодня:
У мужа отвес 600 г у меня отвес 700 г
ну пока что в линеечке боюсь исправлять, подожду до завтра

Меню:
З: 7:00 2 блинчика (1 с сыром+1 с яблочным пюре), яичница из 1-го яйца 1 крисп, чай черный с лимоном, 1 конфетка.
О: 14:00 запеканка (куриное филе, капуста, морковь, корень сельдерея, лук репчатый, всё на мясорубку+ яйца для связки и в духовке запела), 100 г квашенной капусты, куриный бульен 200 мл, стакан воды.
У: 19:00 планирую или криспы с сыром и кефир или любимый творог 0% + кефир и фруктовый салат (яблоко, апельсин, киви)