Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ириша_1980 писал(а):

У мужа отвес 600 г у меня отвес 700 г

Отлично!!!

Ириша_1980 писал(а):

еню: З: 7:00 2 блинчика (1 с сыром+1 с яблочным пюре), яичница из 1-го яйца 1 крисп, чай черный с лимоном, 1 конфетка. О: 14:00 запеканка (куриное филе, капуста, морковь, корень сельдерея, лук репчатый, всё на мясорубку+ яйца для связки и в духовке запела), 100 г квашенной капусты, куриный бульен 200 мл, стакан воды. У: 19:00 планирую или криспы с сыром и кефир или любимый творог 0% + кефир и фруктовый салат (яблоко, апельсин, киви)