Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Kliaksa
Болгарка
я скачала с торрентов 8 занятий (жмите сюда) Но они 20 минутные (хотя наверное и "БФ с МК" т без разговоров, наверное, также по времени).
Сначала чисто бодифлекс: сегодня делал первое занятие - там с гимнастической палкой ( я занималась со скалкой - не зря ж я на say7 ) на руки нагрузки - "алмаз", только сдавливаем палку, руки назад - на трицепс и повороты тоже с палкой. Всё.
Дальше идет обычная тренировка, т.е. без дыхания - в этом занятии на внутреннюю поверхность бедра.
Вобщем мне показалось этого мало, хоть Марина и говорила, что БФ сжигает нам жир в момент занятия, а силовая - в отложенном режиме. Может делать по 2 занятия подряд?