Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

З: рис с жар. луком + кофе с молоком + 3 слойки с творогом
О: салат (капуста пек.+огур+помид) +кофе черный.
у: рыба запеч. в фольге со специями.

Нормально или еще пару яблок добавить между обедом и ужином.?