Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

доброе утро!вчера был первый день по системе Не все получилось, т.к. оказалась неготова к питанию.Из-за этого погрешности:
обед-борщ(пришлось картошку оставить в тарелке несъеденной)
ужин-гречка+творог нежирный ,но до 18 ч. не успела
Сегодня исправлюсь
А вот с физкультурой было тяжко....Вроде упражнения несложные, но сделать их оказалось сложно.Не думала, что мое тело настолько стало неповоротливым.Сегодня кое-где побаливает, но я знаю, что нельзя идти на поводу у себя самой, все равно буду заниматься
Есть вопросы:
1. шоколад черный можно есть в течение всего дня или до 12?
2.Если правктически не пью жидкости в течение дня, это плохо?