Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Доброе утро! Или день!

wander писал(а):

ужин-брюссельская капуста тушеная,1 ч.л майонеза творог,крипсы.Чай....

Ужин у нас либо овощи и молочка, либо молочка, сыр, криспы. Майонез на ужин нельзя, его едим только на обед до 14.00 около чайной ложки.
Так же возможны варианты ужина
фрукты и молочка
фрукты и овощи
фрукты и крупы
овощи и крупы
мясо, рыба