Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

wander писал(а):

времени уходит на физические упражнения

Я вот лентяйка совсем не занимаюсь,весь мой спорт-домашнее хоз-во и езда за рулем

Оксаночка, ты не поверишь-я о форуме и о системе узнала из ссылки на страницу ваших фотонрафий.Яндекс вывел.Даже разревелась, когда смотрела фотки.Они-то меня и убедили, что ТАК похудеть и я смогу.Ведь до знакомства с системой я сидела на фруктах, на Кремлевской диете(за 2 недели поправилась на 2 кг и месяц не могла смотреть на мясо)
А тут все наглядно и действенно.Мне очень понравился 1 постулат, почти как в классическом произведении: я не буду думать об этом сегодня, я СЪЕМ это завира с утра )))

wander писал(а):

.Мне очень понравился

меню на сегодня:
обед-щи (капуста,морковь,зелень, яйцо)
2 сосиски,1 вар.яйцо
ужин-брюссельская капуста тушеная,1 ч.л майонеза
творог,крипсы.Чай....
Это правильно?

wander писал(а):

Это правильно?

нет Свет -бери список проверяй,что лишнее

Доброе утро! Или день!

wander писал(а):

ужин-брюссельская капуста тушеная,1 ч.л майонеза творог,крипсы.Чай....

Ужин у нас либо овощи и молочка, либо молочка, сыр, криспы. Майонез на ужин нельзя, его едим только на обед до 14.00 около чайной ложки.
Так же возможны варианты ужина
фрукты и молочка
фрукты и овощи
фрукты и крупы
овощи и крупы
мясо, рыба

Mariam88 писал(а):

Доброе утро! Или день!

Привет Машунь,я думаю Светик сейчас перечитает списки и все исправит-на первых порах так быстрее все запоминается,когда человек сам ищет свои ошибки

Приветики всем, девочки! Все перечитала, почти все с отвесиками, ура, радуемся жизни!

Сегодня ем:
З:сыр, чай /некогда было/
О: свекла отварная, курица, приготовленная в собств. соку с овощами
У: гречка с овощами /лук, морковь, помидор, болг. перец, свекла/, шиповник.

У меня вопросик, кто принимает витамины и какие? Я купила сегодня Мультитабс, витамины группы В.

onascko писал(а):

Светик сейчас перечитает списки и все исправит-на первых порах так быстрее все запоминается,когда человек сам ищет свои ошибки

Ну да , тоже верно!
Я так до сих пор со списками не расстаюсь, даже когда уверена на 100 процентов всё равно пересматриваю

Iri$k@ писал(а):

сегодня Мультитабс

Я Витрум пью

Iri$k@ писал(а):

У меня вопросик, кто принимает витамины и какие? Я купила сегодня Мультитабс, витамины группы В.

Ирина, я пью сейчас витамины VITAMAX. И то начала пить только потому, что прошлой весной, когда сидела на Японской диете (слава богу нашла систему и больше не буду такой ерундой страдать) у меня жутко начали руки высыхать. Решила не повторять ошибок. Но я думаю при таком системном рационе питания, и так не должно возникать проблем.
а так, всё индивидуально!

onascko писал(а):

Я Витрум пью

Оксана, а какой? Они, вроде, разные бывают?

Mariam88 писал(а):

Ирина, я пью сейчас витамины VITAMAX

Девчонки, а эффект какой-нибудь чувствуете?

Приветик, девочки !
Сегодна в программе:
Завтрак:две сардельки, сладкий сырок и слойка к кофе (кстати, сырок больше не буду-показался слишком сладким и жирным, все, поезд ушел, не хочу такое)
Обедтварной картофель с 1 ч.л.масла, огурец, помидор, фрукты на десерт
Ужин:сыр с криспами, зеленый чай
Как буд-то все правильно?

Iri$k@ писал(а):

Девчонки, а эффект какой-нибудь чувствуете?

Лично я не знаю есть ли эффект от витаминок или нет, но в целом могу сказать, что за время на системе (почти 2 месяца) улучшился цвет лица, самочувствие улучшилось. Может это и не от витаминов, а от правильного питания.

Iri$k@ писал(а):

Они, вроде, разные бывают?

да нет,обычный Витрум комплекс витаминов и минеральных веществ-содержит бета каротин

Elinka_ZP писал(а):

Как буд-то все правильно?

Всем привет и доброго дня!!! У меня сегодня наконец то праздник - 700 , очень рада, хотя не уверена, что завтра не будет привеса.
Меню на сегодня:
з. 10.20 ч.ч. пол шоколадки и конфетка (очень хотелось сладкого)
о. 15.30 грибной суп (без пассеровки)
у. ряженка + мандаринка + яблочко
Вроде правильно , всем отвесиков !!!

Kateriska писал(а):

то праздник - 700

Kateriska писал(а):

Вроде правильно

Девчонки, хотела пожаловаться: вчера, когда очень болела голова, ко мне заходила знакомая на пару минут. Стою я с ней, общаюсь, ненакрашеная вся такая, обмолвилась, что похудела уже на 6 кг - похвасталась, блин! Тут же: ой, а у тебя такие круги темные под глазами, это наверно, из-за диеты, бросай ты это дело! Ну тут я разговор свернула по-быстрому и с ней распрощалась!
Ну и что это было?? Прям настроение она мне испортила, этого, скорее всего и добивалась(( Сейчас плюю на ее слова с высокой колокольни - муж с утра комплиментов фигуре моей наотвешивал и кругов под глазами не нашел))Голова-то сегодня не болит))

Atny писал(а):

)Голова-то сегодня не болит))

вот и ответила на свой вопрос-Красота-она страшная сила

onascko
Оксан, это был риторический вопрос))) Я больше возмущена ее нападками сразу на мое похудение!

Atny писал(а):

ее нападками сразу на мое похудение!

Завидует

Ко мне позавчера наша директор подходила - Юля, бросай ты эти свои диеты, ты стала такая бледная! Забыла спросить, блин! Устала уже распинаться, что это не диета, и я кушаю все, что хочу, а вовсе не морю себя голодом! Просто первый день КД был, и мне было нехорошо...

Поэтому я никому ничего про диету не говорю, а если спрашивают, то отвечаю, что не ем после 18-00 и весна так действует

Vgick, я тоже так стараюсь! Но иногда коллеги видят, что я и до шести сознательно от кое-чего отказываюсь... И начинают скептически ухмыляться и спрашивать, что это я себе придумала...

Аллара писал(а):

что я и до шести сознательно от кое-чего отказываюсь.

здесь уже сложнее, была в гостях у подруги, днем, она предложила мне торт...пришлось врать, что у меня аллергия на сладкое появилась...знаю я ее..потом не отвяжешься...