Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

wander писал(а):

Девочки, а сколько у вас времени уходит на физические упражнения?Я выполняла те,которые в книге М.Миримановой.Но все не получились, а только 8 по нескольку раз.Меня хватило на 30 мин,..Это не мало, может, следует дольше заниматься?

Этого достаточно, Катя даже в той же книге рекомендует начинать с пяти минут, а главное, в чем я с ней полностью согласна, это должно радость приносить, тогда не захочется пропускать, я сейчас это чувствую, кручу обруч всего пять минут, при этом мне очень хорошо, смотрю новый фильм, (сейчас благо сериалов и фильмов предостаточно). Стала уже забывать на часы смотреть, отчего делаю уже несколько дольше, на минуту, так как давно не крутила, несколько навык потеряла - обруч падает, поэтому останавливаюсь, в апреле увеличу, вообще хочу дойти до часу. Всем советую, найти то что дома по душе, я фитнессом со школы занимаюсь, и уже выбрала на разные участки тела массу упражнений, которые мне нравятся. Девченки, включайте фантазию, получайте удовольствие и знайте, что обязательно все придет в норму. Как говорится: По вере нашей да будет нам!!!