Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Kateriska писал(а):

Девочки, подскажите пожалуйста, что то я ни как разобраться не могу , сырные супы с плавленными сырками на обед можно?

на обед супы с плавленными сырками НЕЛЬЗЯ

Ольга2912 писал(а):

у- яблоко, кусочек сыра, кофе

сыр на ужин ТОЛЬКО с криспами и молОчкой в 7 варианте

Ольга2912 писал(а):

Или все-таки салат на обед сметаной заправлять не стоило?

если обед был до 14 часов и сметаны 1 ложечка на порцию- то нормально