Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

lsvkofma писал(а): творог только обезжиренный и кефир 1%, системлюсь всего неделю , думаю, мало для результатов, но - жду и верю... Без сахара и добавок творог? Вроде нормальное меню. Только всю неделю б посмотреть В любом случае,если соблюдаешь систему,то обязательно будут результаты.

Всю неделю ужин одинаков у меня, нежирная молочка без сахара,
на завтрак пью кофе с молоком,ем пироги, бутерброды, тортики(никак без них не могу), но в пределах разумного

Обед: либо мясо-рыба с духовки, супы с мясом но без картошечки, яблоки, помидорки.
А вот с физ.нагрузками не очень получается, всё не могу себя заставить делать зарядку регулярно

Думаю, что результатов нет потому что организм перестраивается, но верю, что всё получится