Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Здравствуйте, девочки Проверьте, пожалуйста, мое меню на завтра:
з.Курочка с картофелем,запеченные в рукаве,салат из капусты.
о.Лапша на курином больоне (без картошки),капуста боюссельская,тушеная со сметаной(или прото добавить сметану потом в тарелку? )
у.творог нежирный с кефиром.может быть,еще салат из капусты Я просто не знаю, ЧТО еще можно к творогу, а его одного мне мало..
Девочки, еще такой вопрос:я стала чаще посещать дамскую комнату,такое ощущение, что организм избавляется от всего, что я в него впихиваюЭто нормально?Или это система питания влияет?Чай зеленый(я его никогда раньше не пила)?А физическая нагрузка может повлиять? Я просто озадачена...