Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Приветик, девочки.
Я тут подумала- можно ли на ужин куриную ножку, например, и куриную печенку? Или кусочек мяса и кусочек рыбы? Никто так не ест, судя по менюшкам, а мне вдруг захотелось...

Приветик, девочки!
Мое меню на сегодня:
з. кофе, шоколад, макароны с сыром, отбивнушка.
о. 2 вареных яйца, несколько ломтиков докторской колбасы и сыра, апельсин, киви, кофе без сахара.
у. фруктовый салат+творожок

Elinka_ZP писал(а):

а мне вдруг захотелось

Привет Элин Мясо и рыба -из одного варианта ужина-думаю можно

Paloma_ukr писал(а):

Приветик, девочки!

onascko писал(а):

-из одного варианта ужина-думаю можно

Спасибо, Оксаночка. Я пошла ужинать.

Девочки!!!! С сегодняшнего дня я на системе!!! Делаю это образом жизни!!! Я знаю, у меня получится!!!

Tanya1986
Добро пожаловать, Танюш.

Ах, кофейный скраб просто чудо, уже после первого раза Муж меня столько за всё время знакомства наверно не гладил

Девочки, может не по теме, но так не хочется в дугие темки лезть. После сброса веса, у меня цвет лица стал плохой, синяки, коричневые пятна под глазами. Что сделать ? Может со временем все пройдет.

Маруся@
Прости за вопрос, у тебя с дамской комнатой все в порядке?

Neidian писал(а):

Муж меня столько за всё время знакомства наверно не гладил

Хорошо, что не съел...

Всем привет!
У меня сегодня получилось так:

З: пирожок с ливером + кусочек шоколадки
О: голубцы
У: творог 0,2% с тертым яблоком

Пчелка Люба писал(а):

сегодня получилось так:

отлично получилось,если голубцы системные

Маруся@ писал(а):

После сброса веса, у меня цвет лица стал плохой, синяки, коричневые пятна под глазами.

Я не думаю, что из-за сброса веса, возможно нехватка витаминов, разнообразь меню системное, купи витаминки, а еще хороший крем для кожи вокруг глаз, потаму как при похудении, она становится наиболее уязвимой. А вообще по темам всем пройдись, это ведь твое тело, за ним нужно следить как за ребенком!

onascko писал(а):

отлично получилось,если голубцы системные

Оксана, голубцы обычные, но ела я их без соуса и хлеба.

Девченки, опять за советом, что можно съесть интересного в варианте ужина "Фрукты и овощи"? В общих чертах.

onascko писал(а):

не переживай все будет в лучшем виде,зайди в фото до и после-у всех получается и у тебя получится

спасибо солнышко на добром слове. очень хотелось бы
я вообще не сомневаюсь просто не понимаю почему так медленно. красивой хочется быть уже как бы вчера.

Здравствуйте, девочки Проверьте, пожалуйста, мое меню на завтра:
з.Курочка с картофелем,запеченные в рукаве,салат из капусты.
о.Лапша на курином больоне (без картошки),капуста боюссельская,тушеная со сметаной(или прото добавить сметану потом в тарелку? )
у.творог нежирный с кефиром.может быть,еще салат из капусты Я просто не знаю, ЧТО еще можно к творогу, а его одного мне мало..
Девочки, еще такой вопрос:я стала чаще посещать дамскую комнату,такое ощущение, что организм избавляется от всего, что я в него впихиваюЭто нормально?Или это система питания влияет?Чай зеленый(я его никогда раньше не пила)?А физическая нагрузка может повлиять? Я просто озадачена...

wander писал(а):

ЧТО еще можно к творогу, а его одного мне мало

добавь фрукты: например яблоко+мандаринку, а на обед вроде бы нельзя макароны и мясной бульон, и сметану с майонезем можно только чайную ложку и то до 14.00

wander писал(а):

:я стала чаще посещать дамскую комнату

У основной массы проблема наоборот Если чувствуешь себя нормально, не переживай.

Приветик всем!!!!!!!!! Только -только разделалась с 1 этапом своей работы, появилось свободное время - и к вам!!!! Сколько новых лиц! Это радует!
У меня твориться что-то странное (с весом), вот уж месяц я топчусь на месте. то +, то -... В итоге даже чуть плюс от месячного результата... Я, конечно не заморачиваьсь сильно, но...
Правда радует результат сына, за 7 дней на системе -почти 5 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Моя сынуля стройнеет прямо на галазах!
А вы как????Elinka_ZP,Жанна Николаевна,onascko??????????????

всем приветик у меня сегодня весь день по гостям. так что меню такое
З - тефтели с макаронами чай с 3 мя аладушками.
О - яблоко и мондарин. так как были в гостях
У - яблоко порезала и мондарин и залила все кефиром...
вот такой у меня сегодня день....
вечером заехали к маме. а она пирожков напекла.....все меня уговаривали скушать хоть один...но я выстояла....и всзяла с собой на утро 3 шт....

wera29 писал(а):

.и всзяла с собой на утро 3 шт....

Ну вот утром и с удовольствием схрумкаешь!!!!!!!!!!!!!!!!

wander писал(а):

Девочки, еще такой вопрос:я стала чаще посещать дамскую комнату,такое ощущение, что организм избавляется от всего, что я в него впихиваюЭто нормально?Или это система питания влияет?Чай зеленый(я его никогда раньше не пила)?А физическая нагрузка может повлиять? Я просто озадачена...

Светлан, радуйся, мы так страдаем проблемой диаметрально противоположной!!!

Гуррри
Галюнчик привет так рада тебя видеть, соскучилась!!!
Девочки всем добрый вечер!!!!

Элина, Галина, вы с меня просто камень сняли Уфф...А то я расстроилась...
Посмотрела в списке:действительно, макаронные не сочетаются с мясом...Я даже не знаю, может, в мясном бульоне можно?Рис тоже вроде нельзя...Девочки, а вы какие супы варите, и с чем?Просто я вообще не могу без жидкого-горячего на обед...

Девушки, принимайте новеньких!
С сегодняшнего дня в ваших рядах
Рассмотрела фотки до и после - очень вдохновили, перечитала много на форуме, напечатала и вывесила на холодильник списки разрешенных продуктов.
Сегодня ела:
З 2 тоста с маслом и сыром, кофе с молоком, перекус яблоко
О отваренный куриный окорок, салат с помидором и огурцом с маслом
У запеченная рыбка, крутое яйцо, чай
Завтра запланировала:
З борщ зеленый настоящий
О овсянка запаренная с фруктами
У творог+морковка+кефир
Если что-то неправильно, поправьте пож-та
Спасибо
Всем удачи

wander писал(а):

Рис тоже вроде нельзя...

а рис с мясом и с мясным бульоном вроде ни где не запрещается

wander писал(а):

может, в мясном бульоне можно?

скорее всего нельзя