Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko, ninaka - спасибо, девочки, буду стараться пораньше завтракать и обедать
Neidian, а что за скраб такой? Дай ссылочку пожалуйста

LenUsyk писал(а):

У запеченная рыбка, крутое яйцо, чай

Че-то я опять немножко запуталась. А разве можно на ужин яйца? С мясом или с рыбой? Я бы тоже с удовольствием И еще - в варианте "мясо" на ужин сосиски или вареную колбасу можно?
wander, у меня за первую неделю -1,5кг. Весов пока тоже нет, поэтому взвешиваюсь не ежедневно, а еженедельно. Но все наверное индивидуально...
Меню сегодня:
З - кофе с сахаром, печенье, 2 конфеты.
О - салат (помидоры, огурцы, соль), 3 сосиски, чай без сахара.
У - яблоко, ряженка (2,5.
На завтра:
З - яичница (2 шт), кофе с сахаром, печенье.
О - гречка (без масла), 2 сосиски, огурец, помидор, чай без сахара.
У - курица в банке, вар. яйцо (если можно?), зеленый чай.