Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем привет!
Отчетик за субботу:
З: 07:00 Кексик шоколадный, смесь хлопьев с молоком, бутер с сыром, кофе с молоком
О: 14:00 запеканка (куриное филе, капуста, морковь, корень сельдерея, лук репчатый, всё на мясорубку+ яйца для связки и в духовке запела), гречневая каша с морковью, чай зеленый
У: 19:00 100 г творога 0% + яблочко, корица, кефир 0% 200 мл, 2 мандаринки, зеленый чай

Были в гостях у знакомых, приперлись к ним с творогом своим, кефиром и мандаринами, пили чай зеленый от всего отказались и забрали с собой торт у ребят глаза были квадратные от таких гостей они сказали что мы очень выгодные гости, сначала уговаривали на котлетки и картошку, потом сказали что мы "СИЛА"

Сегодня 14.03.10:
З: 8:20 Кофе с молоком кусочек (100 г) тортика "Киевского", вермишель тверд. сортов с тертым сыром.
в 11:00 очень захотелось кусочек хлеба с тертыми сырочками с чесноком
О: 14:00 запеканка (куриное филе, капуста, морковь, корень сельдерея, лук репчатый, всё на мясорубку+ яйца для связки и в духовке запела), 100 г тушеной (без жира) капусты, 100 г риса отварного, зеленый чай.
У: 18:30 Творожно-морковные котлетки (системные в духовке) 2 шт + 250 мл кефира 2,5%