Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Проверьте меня, пжт

З. Макарошки по-флотски, кусочек пирога с клюквой. Кофе с молоком и сахаром.
О. Сосика + рис с зеленью. Огурец.
У. Творог + огурец+ помидор + зелень = заправка кефир.

как?