Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

MansVV писал(а):

1. завтрак (я до 12 вообще с трудом могу в себя что-то поместить, потом тошнит весь день), 2. ужин (раньше 19.30-20.00 у меня ужинать вообще не получается, поэтому либо мне придется всегда оставаться без ужина, либо есть позже, чем сказано в системе), 3. результаты (если их не будет сразу, то будет очень трудно себя заставлять продолжать,

Привет! Присоединяйся! Я тоже почти 15 лет до обеда не ела. Стоило пару раз после 18 ч не поесть, так теперь с утра только так ем. По поводу ужина тоже, пару раз пропустишь- вечером помучаешся- и перестанешь пропускать. Я и на работе ужинаю, и в машине, пару раз даже в школе у ребенка ела. А что делать! У меня результат был сразу в первый же месяц, поэтому пока очень легко переносится. Но это все индивидуально, пробуй.Начинай прямо сегодня.

Мое меню:
З 7.30 кофе, бутерброд с сыром, бутерброд с медом,маленький кусочек кекса,конфетка
О 12.40 Гречка, 2 кусочка рыбы тушенной с овощами,яблоко,чай зеленый
У 17.50 Рис пропаренный,тушеные овощи на воде (капуста+помидоры), салат из помидор без всего