Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, добрый день! Примите и меня в свои ряды. Мне очень нужна Ваша поддержка
Сколько не пыталась сидеть на диете, все мои отвесики возвращались обратно и с собой приводили довесики. Вот так доросла с 57 кг до 86, ужас. Вчера взвесилась и была в шоке. Караул!!! В пятницу бродила по Интернету и прочла про систему Кати минус 60. В обеденный перерыв сходила в магазин и купила книгу. У меня будет много вопросов. Помогите мне, плиз, не дайте расплыться дальше.
Вчера (14.03.2010) начала свой долгий путь к прежним формам.
Завтрак: бутерброд с московской колбаской, чай черный , правда с сахаром.
Обед был ранним 11.30: борщ мясной, чай черный без сахара.
В 16.00 поела, уж очень захотелось. Отварила куриное бедрышко без кожицы, чай, правда с сухофруктиком - чернослив 4 шт.
Ужин: гречка на воде, чай без всего.
Вы не поверите, но есть больше не хотелось, правда утром встала, есть так сильно захотелость, просто ужас. Вот сегодняшний мой рацион:
З.: куриное филе, огурчик соленый, чай с плюшкой.
О.: гречка на воде без соли, куриное бедрышко без кожицы, чай черный и чуть-чуть сахар, не могу я пока что без него - голова разболелась.
У.: пока не знаю, но думаю, что творожок с черносливом и кефирчик - так можно?