Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

меню на завтра:
кусок торта, голубец.
обед:1 огурец, рис, 2 куска вареной колбасы, чай с мелиссой
ужин:2 апельсина, 1 натуральный йогурт 3.2 процента,1 яблоко